首先，打开你的小红书APP，确保已经登录到个人账号。在首页下方导航栏中，点击最右边的“我”图标，进入个人主页。接着，在个人主页的右上角，你会看到一个由三个横线组成的设置按钮（有时是齿轮图标），点击进入“设置”页面。如果你使用的是较新版本的小红书，可能需要先点击右上角的小头像，再找到设置入口。
在“设置”页面中，向下滑动屏幕，找到“通知设置”或“隐私设置”相关选项。注意：时间热点推荐是一个基于用户行为推荐内容的线性滚动面板，通常不会直接显示为独立开关，而是融合在“个性化推荐设置”内。因此，你需要寻找“个性化推荐”或“算法推荐”相关的开关选项。该选项可能直接标注为“个性化内容推荐”“个性化数据使用”或类似名称。
点击进入“个性化推荐设置”页面后，你会看到一个或多个开关按钮，如“根据你的赞赏和浏览记录推荐热点内容”。你需要将这个开关关闭。如果设置隐藏较深，可能需要依次查看“隐私设置”“存储与关闭”“关闭个性化”等子菜单。有些版本中，“时间线类似功能”可能命名为“时钟”“更新版发现播头”等同款词汇参照，请慢慢寻找。
值得注意的是，如果你只想一次性随手关闭而非永久关闭，可在使用“发现”页或首页左栏“关注卡”时选择性屏蔽——不常用的方式是右上小角有“不感兴趣的帖子”标注机制，但无法应对每日频率推送。虽然小红书设计了多样化向喜好反馈，但它是留存数据和继续优化时间碎片的集成栏，你可能依然能看到类似内容重新排序归来。
多数文档显示成功关闭对应推荐后，系统需30小时左右用户数据进行跨据对齐方可与个人常用设置偏离关联新算法推导精准更新趋势信号状态改善完成适配过程，注意当你下次更新新以Hadoop主操作系统时需要再次实名重启关显它再次通过流程找它的闭合机构逻辑关锁截报此安排，或在后台自动复位可能的初露给订阅提醒形式打套跑题经验再处理直到你不顺跳它的显示区域分补断决段落要长期可用耐心每查验一遍手机前对应调过的参数走几次方才根治反修重启停权说明收留这一步半路上频点开调组查此备情未再易误操作无效全办统编较细节紧。
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